健美操工作計(jì)劃5篇

日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著，在喜悅中收獲著，讓我們對今后的工作做個(gè)計(jì)劃吧。擬起計(jì)劃來就毫無頭緒？以下是小編精心整理的健美操工作計(jì)劃5篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

健美操協(xié)會成立將近兩年，還處在搖籃時(shí)期，下面我做本學(xué)期的工作計(jì)劃如下：

在一切活動(dòng)開展之前需要做好領(lǐng)導(dǎo)骨干的具體分配工作，大家加大了解和溝通，以便在日后的工作中合作的更加順利。

首先，作為該協(xié)會的會長，讓我感到了很大的壓力，但沒有壓力何來動(dòng)力呢？責(zé)任重于泰山！“全民健身”應(yīng)該說是時(shí)下非常流行的口號，現(xiàn)代人越來越重視健康對于自身的價(jià)值，然而對于即將要畢業(yè)或是剛剛進(jìn)入大學(xué)校園的新生即將面對的是來自社會和自身就業(yè)的壓力。一個(gè)好的身體可以讓我們每個(gè)人更加從容的去面對生活工作中的疲憊，人說“勞逸結(jié)合”次能排除萬難，煥然一新！

我，作為一名剛進(jìn)入大學(xué)校園開始健身并即將成為大一學(xué)生的健身愛好者來說，能成為校健美操協(xié)會的會長，將親身經(jīng)歷的健身的好處介紹給更多的同學(xué)和大家分享對我來說是無比的欣喜。校體育協(xié)會，顧名思義，就是要讓同學(xué)們運(yùn)動(dòng)起來，讓課余生活更加的豐富，發(fā)揚(yáng)協(xié)會“全民健身”的口號。

我將下學(xué)期的工作分為三和階段由于我們的協(xié)會處于起步階段，要讓更多的同學(xué)參與到協(xié)會中來必須大力的宣傳。協(xié)會下都設(shè)立了宣傳部，此階段宣傳部必是重任在在身。我們健美操協(xié)會會在開學(xué)時(shí)進(jìn)行貼標(biāo)語等方式今昔能夠宣傳當(dāng)然無論在成立之處還是以后我都會都促宣傳部寫一些能夠激勵(lì)同學(xué)健身和健身所代來的益處的標(biāo)語和口號。

此工作不是表面意義上的宣揚(yáng)口號精神，而是讓從來不健身或是想健身有不懂得健身的同學(xué)心動(dòng)！

美麗不是只女人想擁有的，現(xiàn)在有哪個(gè)男孩不想擁有肌肉男一樣的魁梧身材呢？

作為一名大學(xué)生學(xué)習(xí)知識是首要的任務(wù)，然而健康的外表和積極的心態(tài)更是我們整個(gè)人生所不可或缺的。

健美操一直都是女孩子所熱忠的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在我們要讓更多的男同學(xué)加入當(dāng)中。

第二階段：吸納會員

經(jīng)過的前面的宣傳階段，會有很多同學(xué)對我們的協(xié)會有了初步的了解，介此，我會帶領(lǐng)我們現(xiàn)有的健美操隊(duì)在晚上人流量比較大的時(shí)候在室外做幾次健美操健身課的訓(xùn)練演出，這樣的親身示范，必會讓更多的同學(xué)心動(dòng)并加入當(dāng)中來。

第三階段：活動(dòng)實(shí)施

此學(xué)期中我有兩個(gè)工作構(gòu)想。

一是不能說空話讓同學(xué)們真正的投入到健身中來。

在每周攜會員和會內(nèi)骨干由我?guī)ьI(lǐng)舉行一次健身活動(dòng)，場地選擇在室外（天氣和季節(jié)允許的情況下）校園內(nèi)開闊處。我們的健身計(jì)劃是科學(xué)和有趣的，娛樂和健身結(jié)合。

每次健身時(shí)間為一個(gè)小時(shí)分為熱身有氧和拉伸三個(gè)部分組成，有相關(guān)健身操專業(yè)音樂，操種以健美操為主，適量加入有氧拉丁、有氧舞蹈等在放松時(shí)分組做小游戲讓健身更加的豐富和有趣。初學(xué)階段我們會編簡單易學(xué)的動(dòng)作和套路，根據(jù)會員的能力和進(jìn)步水平家大難度。

在這里我會多和負(fù)責(zé)我們的'專業(yè)老師多溝通和學(xué)習(xí)，在老師的指導(dǎo)下有所進(jìn)步把隊(duì)伍帶好。

運(yùn)動(dòng)之外會員們的心得和交流更為重要，每個(gè)月2鈧偓3次的交流和學(xué)習(xí)。由我?guī)ьI(lǐng)各個(gè)骨干和會員交流運(yùn)動(dòng)心得介紹經(jīng)驗(yàn)，每次我都會給會員循序漸進(jìn)的講解有關(guān)健身的相關(guān)知識，讓同學(xué)們更深入的了解健身避免健身傷害。播放圖片和相關(guān)文字材料的同時(shí)，組織大家觀看與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的影片。

健美操社團(tuán)工作計(jì)劃

由于健美運(yùn)動(dòng)的興起，作為其孿生姐妹——健美操也應(yīng)運(yùn)而生，我院健美操社團(tuán)已成立并吸納了多名對健美操感興趣的學(xué)生。健美操吸收了基本體操、藝術(shù)體操、現(xiàn)代舞、迪斯科等動(dòng)作特點(diǎn)而創(chuàng)編出來的，可以為大多數(shù)人所能接受的單個(gè)動(dòng)作、聯(lián)合動(dòng)作與成套動(dòng)作。它形式新穎、活潑，內(nèi)容豐富，節(jié)奏可快可慢，加上和諧的音樂的伴奏，從而達(dá)到陶冶情操，娛樂健身之目的，可謂是“寓健身于娛樂之中”。健美操運(yùn)動(dòng)源于20世紀(jì)70年代末。健美操受到了人們的喜愛，現(xiàn)在已成為我國體育運(yùn)動(dòng)的新興項(xiàng)目之

一。英文原名“Aerobics”，意為“有氧運(yùn)動(dòng)”、“ 健身健美操”。 目前根據(jù)健美操的發(fā)展趨勢，可分為健身健美操和競技健美操兩大類。健身健美操主要目的在于健身，適用于社會上各種年齡層次的人；競技健美操的內(nèi)容是根據(jù)規(guī)則特定的要求編排的，用于訓(xùn)練和比賽。

社團(tuán)結(jié)合我院實(shí)際情況，主要以“健身健美操”為主。

我校健美操社團(tuán)安排練習(xí)內(nèi)容如下：

第一階段：

基本姿態(tài)：把桿練習(xí)、形體操

2．基本步伐：踏步、開合跳、吸腿跳、彈踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿

3．基本手形：四個(gè)八拍

4．素質(zhì)練習(xí)：柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習(xí)

5．基本技術(shù)：七大步伐和四個(gè)八拍的手型組合操化練習(xí)

6．難度動(dòng)作練習(xí)

7．表現(xiàn)力訓(xùn)練

第二階段：

1．學(xué)習(xí)規(guī)定套路（大眾一二三級健美操）

2．表演自編套路

3．學(xué)習(xí)自編套路

4．規(guī)范基本動(dòng)作

5．體能訓(xùn)練

6．身體素質(zhì)訓(xùn)練：力量、柔韌、跳躍

7．表現(xiàn)力訓(xùn)練

第三階段：

1、基本技術(shù)和體能訓(xùn)練

2、學(xué)習(xí)規(guī)定套路（四級五級健美操）

3、身體素質(zhì)訓(xùn)練

4、表現(xiàn)力訓(xùn)練

11月份訓(xùn)練安排：

每天60-90分鐘。

每周訓(xùn)練4-5次。

12月份訓(xùn)練安排：

每天40-70分鐘。

周周 3-5次。

社團(tuán)宗旨旨在團(tuán)結(jié)健美操愛好者，以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，調(diào)動(dòng)一切積極因素，推動(dòng)全校的健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,從而增強(qiáng)學(xué)校全民健身的氛圍，富校園文化生活、提高學(xué)生的審美情趣、增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，代表校參加賽事活動(dòng)，為校爭光。

教師：董永磊

第一章：總則

一、本社團(tuán)是以社團(tuán)聯(lián)合會、院團(tuán)委和體育組直接領(lǐng)導(dǎo)的熱愛運(yùn)動(dòng)，對健美操有著濃厚興趣的學(xué)生組織而成的群眾性社團(tuán)，為實(shí)現(xiàn)“德、智、體、美”全面發(fā)展的教育方針和推動(dòng)校園文化事業(yè)的繁榮，根據(jù)有關(guān)規(guī)定章程如下。

二、本社團(tuán)的宗旨：以塑造新世紀(jì)大學(xué)生形象為前提，追求創(chuàng)造美、展現(xiàn)美，以美塑造校園形象。

三、本社團(tuán)的任務(wù)：以社團(tuán)活動(dòng)為載體，激活社團(tuán)責(zé)任感，帶動(dòng)同學(xué)們的熱情，增添校園活躍氣氛，同時(shí)鍛煉和培養(yǎng)成員的身體素質(zhì)，使形體美進(jìn)一步深入人心，為學(xué)院體育事業(yè)的多方向發(fā)展做出積極的貢獻(xiàn)。

第二章：社團(tuán)成員守則

第一條 凡具有四川財(cái)經(jīng)職業(yè)學(xué)院正式學(xué)籍，承認(rèn)本協(xié)會章程，對健美操具有濃厚的興趣，

繼承與發(fā)揚(yáng)生活部的優(yōu)良傳統(tǒng)，強(qiáng)化制度與考核，比如定期的例會制度，每周的日常訓(xùn)練，在努力做好本職工作的基礎(chǔ)上，積極配合學(xué)院其他兄弟部門的工作，充分發(fā)揮健美操協(xié)會的職能。健美操協(xié)會作為一個(gè)活動(dòng)部門，在新的一年里，我社團(tuán)將根據(jù)自身情況，聯(lián)合其他部門及社團(tuán)積極舉辦一些活動(dòng)，擴(kuò)大團(tuán)總支健美操協(xié)會在學(xué)生中的影響力，加大宣傳力度。所以，在社團(tuán)本職工作的基礎(chǔ)上，開拓其他相應(yīng)的工作，具體安排如下：

三、 確定方向 展望未來

回顧過去，展望未來。我社團(tuán)發(fā)展又進(jìn)入了一個(gè)新的階段。在過去的時(shí)間里，在領(lǐng)導(dǎo)的親切關(guān)懷下，健美操協(xié)會努力工作，取得了優(yōu)異的成績，完成了各項(xiàng)工作任務(wù)。

下學(xué)期我們將從社團(tuán)的一批優(yōu)秀人才中選出接班人并加以培訓(xùn)，為社團(tuán)的交接做好準(zhǔn)備工作。并要重新制定考核制度完善社團(tuán)，每月召開一次社團(tuán)會議，實(shí)行考勤制度。共同討論工作中遇到的問題和解決方案。做好健美操協(xié)會的記錄與簽到工作，強(qiáng)化健美操協(xié)會各成員的組織性與紀(jì)律性。組織全體成員學(xué)習(xí)了解健美操協(xié)會的職能與工作特點(diǎn)，完善工作思路，使各成員充分了解本社團(tuán)的性質(zhì)。明確獎(jiǎng)罰制度，加強(qiáng)與老師的溝通，定期回報(bào)相關(guān)的工作情況，及時(shí)傳達(dá)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)老師對工作的具體要求。

在新的起點(diǎn)上，我社團(tuán)不會忘記過去，但我們更注重的是展望未來。在下學(xué)期的工作中，我們將不斷地開拓創(chuàng)新，轉(zhuǎn)變工作思路，開拓新的健美操協(xié)會，加強(qiáng)工作制度的完善性，遵循全心全意為師生服務(wù)的宗旨，積極主動(dòng)地代表和維護(hù)廣大學(xué)生的利益，充分發(fā)揮健美操協(xié)會的作用。

我們要進(jìn)一步的加強(qiáng)思想觀念創(chuàng)新，堅(jiān)定信念，努力搞好團(tuán)隊(duì)建設(shè)工作，更深的挖掘思想深度，把握整體性，發(fā)揚(yáng)自身特色。

在過去，健美操協(xié)會的工作職責(zé)過于單一，健美操協(xié)會從下學(xué)期的工作中從新改變。對成員進(jìn)行再次的確定個(gè)人員培訓(xùn)，建設(shè)優(yōu)良的團(tuán)隊(duì)，互幫互助，取長補(bǔ)短加強(qiáng)與院系之間溝通了解，可以開展一些豐富多彩的活動(dòng)來進(jìn)行交流學(xué)習(xí)。

四、活動(dòng)安排

為了增強(qiáng)本社團(tuán)成員的競爭力，更為了增強(qiáng)他們的表現(xiàn)力，本學(xué)期四月份我們健美操協(xié)會將舉辦一次“讓才藝飛”——內(nèi)部成員交流會。

五月份我們將迎來五一文藝匯演，為了響應(yīng)文藝匯演，我們健美操協(xié)會將會積極配合這次活動(dòng)的舉行。為了讓表演更加的精彩，我們社團(tuán)也將為上演節(jié)目進(jìn)行重新編排及訓(xùn)練。爭取表演出我們健美操協(xié)會的精彩與活力！

健美操協(xié)會在海納百川的同時(shí)，尋求個(gè)性的發(fā)展，不僅僅創(chuàng)造一個(gè)學(xué)習(xí)交流的氛圍，更為同學(xué)們提供一個(gè)更廣闊的展示舞臺。以后的工作我們將繼續(xù)奮斗，積極進(jìn)??！

一、招新背景：

新的一學(xué)期，新的希望冉冉升起。在丹桂飄香的新學(xué)期里，健身健美協(xié)會迎來了一年一度的招新新活動(dòng)。在招新新活動(dòng)中，愛好健美操的新生們可以加入我們社團(tuán)。20xx年9月初，又是新一屆大學(xué)生入校的時(shí)間，我社團(tuán)熱烈歡迎新同學(xué)的到來，同時(shí)也借此機(jī)會讓同學(xué)們了解我們社團(tuán)的一些基本情況，也真誠希望同學(xué)們能夠加入我們的隊(duì)伍，我們共同的目標(biāo)，一起攜手，一起奮斗！社團(tuán)一年一度的招新活動(dòng)是關(guān)乎其興衰的重要活動(dòng)，是社團(tuán)可持續(xù)發(fā)展和不斷壯大的“源泉”，同時(shí)它也影響著全校的社團(tuán)文化氛圍，為此，我們社團(tuán)策劃開展20xx年招新活動(dòng)。

二、招新目的：

1、宣傳我們社團(tuán)，讓廣大新老同學(xué)認(rèn)識、了解我們社團(tuán)。

2、吸納一些有才華、有能力的同學(xué)到我們社團(tuán)，為我們社團(tuán)的發(fā)展注入新的活力，同時(shí)也給大家提供一個(gè)自由發(fā)揮的舞臺，讓大家能夠盡情展示自己的聰明才智，物盡其用，人盡其才，以承擔(dān)起本屆建設(shè)好社團(tuán)的重任。

3、 給想得到鍛煉的同學(xué)創(chuàng)造機(jī)會，在社團(tuán)活動(dòng)中學(xué)習(xí)，提高自己的獨(dú)立策劃、集體合作、動(dòng)手和交際等多方面的能力，讓他們更好地適應(yīng)大學(xué)生活，完善自我，同時(shí)也豐富了他們的課余生活。

三：招新時(shí)間及地點(diǎn)：

待定，由社聯(lián)統(tǒng)一安排

四：招新對象：

在校所有學(xué)生，重點(diǎn)對象為大一新生

五、招新形式

1、 通過貼海報(bào)的形式宣傳社團(tuán)，并寫明招新報(bào)名時(shí)間、地點(diǎn)。

2、 在招新地點(diǎn)，安排團(tuán)內(nèi)人員現(xiàn)場介紹和指導(dǎo)同學(xué)報(bào)名，同時(shí)也會利用展板來宣傳我們社團(tuán)。

3、 招新活動(dòng)在學(xué)校指定地點(diǎn)開展的方式（社團(tuán)在自己指定位置設(shè)置招新點(diǎn)）。

六：招新流程

（一）前期準(zhǔn)備

1、 在社聯(lián)召開招新相關(guān)會議后擬定或修改本社團(tuán)的招新方案。

2、 進(jìn)行協(xié)會干部會議，確定招新現(xiàn)場人員及招新工作安排。

3、 盡快做出招新海報(bào)。

4、到學(xué)生寢室樓內(nèi)派發(fā)協(xié)會傳單以及以海報(bào)的形式在宣傳欄進(jìn)行宣傳。

5、現(xiàn)場招新

（1）場地由學(xué)院提供，外加帳篷和幾張桌子以及展板。協(xié)會需要準(zhǔn)備一些凳子，以現(xiàn)場咨詢的方式介紹協(xié)會。

（2）現(xiàn)場咨詢由協(xié)會干部輪流值班

（3）招新結(jié)束后由協(xié)會干部收拾場地。

（4）對整個(gè)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)。

七、人員安排

1、 招新活動(dòng)負(fù)責(zé)人：會長、副會長：主要統(tǒng)籌規(guī)劃全局人員安排，保證活動(dòng)圓滿順利進(jìn)行。

2，組織策劃部：負(fù)責(zé)活動(dòng)過程中各環(huán)節(jié)的順利進(jìn)行，負(fù)責(zé)會場布置，合理分配人力財(cái)力，以最小的開支取得更好的活動(dòng)效果。

3、 宣傳部：負(fù)責(zé)活動(dòng)前海報(bào)的制作和宣傳，

4、有相關(guān)問題及時(shí)與二級分院社團(tuán)部或社聯(lián)相關(guān)人員聯(lián)系。

5 、其他各部門按照具體情況分配工作，協(xié)助活動(dòng)的順利進(jìn)行。準(zhǔn)備招新所需物品。

6、 人員具體安排如下：

①，xxx:正式招新前一天買好各項(xiàng)用品，并做好橫幅和復(fù)印好宣傳單。

以及所需海報(bào)，展板等。

②，全體人員x月x日組織把桌椅，展板等搬到指定位置，并掛好橫幅。 x時(shí)間開始招新，在招新過程中，由xxx發(fā)宣傳單，xxx在臺前招新，xxx協(xié)助工作。

③，當(dāng)天招新結(jié)束后，由xxx整理資料，收管好物品。

④，持續(xù)的招新日，也按以上安排進(jìn)行。

八、招新用具

1、 展板x張，稿紙x本。

2、 桌凳x副，音箱x套。

3、 宣傳單若干，海報(bào)若干。

4、 注冊登記表、文件夾。

九、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)

1,宣傳單復(fù)印 待定 待定

2,橫 幅 待定 待定

3,筆 待定

4,海報(bào) 待定 待定

5,水 待定

總計(jì)：

十，注意事項(xiàng)（備注）

1、在招新期間各個(gè)社團(tuán)所需的器材如椅、展板切記保管好。

2、社團(tuán)招新時(shí)可以尋找贊助商，由于招新人員與時(shí)間不能精準(zhǔn)確定，經(jīng)費(fèi)

預(yù)算只供參考，不做結(jié)算用。具體見購物所需發(fā)票。

3，海報(bào)內(nèi)容：社團(tuán)簡介（即所設(shè)部門）并附招新要求等。 4，招新工作完成后，及時(shí)召開會員大會，讓會員互相認(rèn)識、進(jìn)一步了解，同時(shí)動(dòng)員

會員積極參與我們所舉辦的活動(dòng)，為今后一年的工作打好基礎(chǔ)。